Mit den Lockerungen der Kontaktbeschränkungen sind inzwischen nicht nur der Besuch im Biergarten und Treffen mit Freunden wieder möglich: auch Kindergeburtstage können nun wieder mit mehreren kleinen Gästen gefeiert werden. Wohl alle Eltern finden diese Feier immer auch etwas anstrengend und stressig, doch Eltern von Kindern mit PWS stellt dieser Tag jedes Jahr erneut vor besondere Herausforderungen: Wie bringt man die Bedürfnisse von Kindern mit und ohne Einschränkungen unter einen Hut? Wir möchten Euch dafür ein paar Tipps und Vorschläge an die Hand geben – und gerne Eure Erfolgsrezepte kennenlernen!
Gesundes Essen für alle – oder „Ausnahmen bestätigen die Regel“?
Wenn es ums Essen geht, ist ein Kindergeburtstag eine Herausforderung für Familien mit PWS. Die häufig üblichen Süßigkeiteneskalationen kommen für unsere Kinder nicht in Frage – aber trotzdem möchten wir natürlich, dass es an nichts fehlt und es an diesem Tag etwas besonders Leckeres gibt.
Am besten macht Ihr ein einheitliches Essensangebot für alle, so fühlt sich niemand benachteiligt und zurückgesetzt, weil er etwas nicht essen darf. Beliebte Kindergerichte lassen sich oft auch in einer gesunden Variante zubereiten: Eine Pizza mit Vollkornteig, selbstgemachter Tomatensoße ohne Zucker und wenig Käse trifft sicherlich den Geschmack vieler Kinder. Auch Kuchen oder Muffins könnt ihr mit weniger Zucker/Zuckerersatz und vielen Früchten gesünder und kalorienärmer gestalten – oder ihr probiert jetzt im Sommer ein selbstgemachtes Eis aus unserem letzten Blogpost aus?
Vielleicht fragt ihr bereits mit der Einladung ab, ob es bei Euren Gästen besondere Unverträglichkeiten oder Allergien gibt, auf die Ihr Rücksicht nehmen müsst. Auch dabei gilt: meist ist es einfacher, an diesem Tag glutenfreies Essen für alle anzubieten, als aufzupassen, dass das Kind mit Zöliakie nur das speziell für ihn zubereitete Essen isst.
Das Auge isst mit!
Auch wenn man es nicht denkt: ein appetitlich angerichteter Rohkost- oder Obstteller wird auch beim Kindergeburtstag meist sehr gerne gegessen. Auf Pinterest findet ihr viele Inspirationen, wie man einen solchen Teller lustiger und ausgefallener gestalten kann – gebt einfach „Obstteller Kinder“ oder „Rohkost Kinder“ in das Suchfeld ein! Unser Tipp: Verzichtet auf dem Kindergeburtstag – außer beim Rohkostteller – besser auf das Angebot von Essen in Buffetform zur Selbstbedienung. So könnt ihr viel besser kontrollieren, wer was und wieviel isst.
Das Essen am Kindergeburtstag wird auch durch das „Drumherum“ besonders: Bunte Gläser, Strohhalme (gibt es auch aus buntem Glas oder wiederverwendbar aus Kunststoff), hübsche Servietten und ein wenig Tischdekoration, Luftschlangen und Ballons machen viel aus und sorgen für Geburtstagsstimmung! In Eiswürfel eingefrorenes Obst macht eine schnödes Mineralwasser zu einem schönen Hingucker – und gleich viel attraktiver für die Geburtstagsgäste!
Spaß für alle: So plant Ihr Spiele inklusiv
Ein Kindergeburtstag ohne Spiele – undenkbar! Wenn man jedoch Kinder mit verschiedenen Einschränkungen unter einen Hut bringen möchte, gilt es vorher gut zu planen, bei welchen Spielen alle Gäste Spaß haben. Grundsätzlich sind dafür kooperative Spiele geeignet, bei denen die Kinder als Gruppe verschiedene Rätsel lösen oder Aufgaben erfüllen müssen – beispielsweise im Rahmen einer Schnitzeljagd. Hier könnt Ihr als Spielleiter darauf achten, dass jeder beteiligt und eingebunden ist. Für ältere Kinder können sich auch schon einfache Varianten von Escape Room Spielen eignen, die man online bestellen kann. Sicherheitshalber solltet Ihr Euch dabei die Aufgaben vorher gut ansehen und gegebenenfalls Hilfestellungen vorbereiten, wenn eine Lösung schwerfällt.
Wenn gegeneinander gespielt werden soll, bildet ihr am besten Gruppen von Kindern, die gegeneinander antreten. Achtung: Lasst die Kinder ihre Teammitglieder lieber nicht selber wählen. Wer hierbei zuletzt aufgerufen wird, fühlt sich meistens schlecht. Besser ist es, die Gruppen nach anderen Kriterien einzuteilen – dabei könnt Ihr Eurer Phantasie freien Lauf lassen! Möglich sind Gruppen nach Geburtsmonaten oder Anfangsbuchstaben der Vor- oder Nachnamen. Oder Ihr lasst die Kinder Zettel ziehen, auf denen die Gruppe vermerkt ist, Hauptsache der Zufall entscheidet!
Der Klassiker: Die „Mitgebsel“-Tüte
Auf vielen Kindergeburtstagen ist es üblich, dass am Ende jeder Gast eine kleine Mitgebseltüte mitbekommt – meist gefüllt mit Süßigkeiten. Natürlich könnt ihr diese Tüte auch statt süßen Sachen mit kleinen, nicht-essbaren Geschenken füllen. Für die, die das nicht möchten, haben wir aber auch noch eine andere Idee: Statt einer solchen Tüte können die Kinder auch während des Geburtstags etwas Gemeinsames gestalten – zum Beispiel ein T-Shirt bemalen, einen Übertopf gestalten und darin Samen einpflanzen, Armbänder basteln oder Planeten-Flummis selber gießen. So hat auch jeder Gast eine Erinnerung an das Fest und kann etwas mit nach Hause nehmen – ganz ohne Süßigkeiten.
Was sind Eure Erfolgsrezepte für Kindergeburtstage? Worauf achtet Ihr und was ist Euch wichtig? Wir freuen uns über Eure Kommentare!